卫生常识有哪些
1. 个人卫生 ：
饭前便后要洗手。
不随地吐痰、甩鼻涕。
不吸烟、不过度饮酒。
勤洗澡、勤剪指甲、勤理发。
勤换洗衣物和床上用品。
咳嗽、打喷嚏时遮住口鼻。
2. 饮食卫生 ：
避免食用生食或未煮熟的食物。
不喝生水，饮用开水或合格的瓶装水。
避免食用过期或变质的食物。
生吃瓜果要洗净或削皮。
饭后不立即进行剧烈运动。
3. 环境卫生 ：
保持家庭、办公室和公共场所的清洁卫生。
定期清理垃圾和消毒。
保持室内空气流通，经常开窗通风。
4. 生活习惯 ：
保持适当的锻炼，增强身体免疫力。
确保充足的睡眠时间。
避免去往人群密集的地方。
外出回家后，洗手并更换外出衣物。
5. 疾病预防 ：
戴口罩，尤其在公共场所和人群密集的地方。
保持社交距离，至少1米。
及时就医，特别是出现发热、咳嗽、呼吸困难等症状。
6. 其他注意事项 ：
使用合格的餐洗净，注意浓度和使用方法。
避免使用未经消毒的卫生纸擦拭餐具和水果。
勤晒衣服被褥，防止病菌滋生。
饮用牛奶、豆类等营养食品，保持饮食均衡。
以上是基本的卫生常识，遵循这些习惯可以帮助预防疾病，保持身体健康。
其他小伙伴的相似问题：
卫生常识中哪些内容最重要？
如何培养良好的卫生习惯？
小学生卫生常识教育有哪些途径？
