人体的主要能源物质是糖类。糖类包括单糖、二糖和多糖，如葡萄糖、果糖和蔗糖等，它们在人体内通过氧化分解为细胞提供能量，约占人体能量供应量的70%。
人体糖类的来源有哪些？
糖类在人体中的储存形式是什么？
如何提高人体糖类的利用效率？
