互捞（hù lāo）是指通过相互之间的留言、点赞、转发等互动行为，把各自的留言或动态顶到更前面或者赚取积分等。在微博的超级话题板块，自己的动态下与他人互动越多，则积分越多。积分可以用来为自己喜欢的明星打榜、投票。因此，一些粉丝为了给偶像打榜，就会通过相互之间的互动，增加自己的积分。
互捞起源于中国社交媒体平台微博，时间大约是在2013年。当时，有一位名叫咚漠的用户提出了这个概念，他是一位业余写手。由于微博上动态更新频繁，很容易被其他的留言或动态冲下去，于是咚漠提出了“互捞”的概念，希望通过互动行为把自己的动态留在更显眼的位置。这个概念很快被其他用户接纳并广泛使用，从而形成了如今的互捞文化。
在社交生活中，运用互捞梗可以增加自己的曝光度，吸引更多的关注和互动。例如，在朋友圈发布一条新动态后，可以请好友留言、点赞和转发，以增加动态的曝光率。还可以参与热门话题，和其他用户积极互动，使自己的评论或动态在评论区的位置靠前。此外，相关的梗还包括争夺音乐榜单、投票选举等，在这些活动中互动越多，积分也就越多。
