大家好，linda来为大家解答以上的问题。生吃木耳有什么坏处，木耳生吃的作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、生黑木耳所含的胶质能吸收消化系统的毒素并排出体外，具有保护胃黏膜、促进胃肠蠕动的能效。
2、黑木耳含铁量高。
3、经常生吃黑木耳，可以预防缺铁性贫血，起到美容养颜的作用，防止血液胆固醇沉积在血管壁上，有效预防心血管疾病。
4、多注意饮食卫生。
5、养成良好的生活习惯和饮食习惯，注意三餐规律，细嚼慢咽。
6、每天进行适当的锻炼。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
水利万物而不争,
而万物莫能与之争。
